Start der ORF-„Bewusst gesund“-Initiative „Erholsamer Schlaf“

Beinahe jede bzw. jeder dritte Erwachsene in Österreich klagt über zu wenig oder schlechten Schlaf, ca. acht Prozent leiden unter krankhafter Schlaflosigkeit und die Krisen der vergangenen Jahre haben die Situation verstärkt. Schließlich sind es vor allem psychische Beschwerden, Ängste, Sorgen und Stress, die den Menschen den Schlaf rauben, was wiederum zu gesundheitlichen Problemen führen kann – ein Teufelskreis. Selbst die Angst, nicht genug Schlaf zu bekommen, kann Betroffene wachhalten. Das bestätigen sowohl die Verkaufszahlen der Apotheken als auch Studien. So wurden in den vergangenen Jahren vermehrt Beruhigungs- und Schlafmittel eingenommen. Schlafmediziner:innen raten vor der Medikamenteneinnahme zu Entspannungsübungen und einer guten Schlafhygiene. Dazu zählen u. a. regelmäßige Schlafzeiten, eine kühle, ruhige und dunkle Umgebung, Bewegung untertags und keine Anstrengung bzw. Reizüberflutungen vor dem Zubettgehen. Auch auf Alkohol sollte verzichtet werden, er beeinträchtigt nachweislich die Schlafqualität.

In der aktuellen „Bewusst gesund“-Initiative will der ORF Bewusstsein für das Thema schaffen sowie Tipps und Anregungen von Expertinnen und Experten zu einer besseren und gesünderen Schlafkultur bieten. Daher widmet sich der ORF vom 16. bis 25. November 2023 mit seiner gesamten Medienvielfalt dem Thema „Erholsamer Schlaf“.

„Obwohl sich unsere Schlafmuster im Laufe der Zeit ändern, ändert sich unser Schlafbedürfnis nicht. Eine gute Nachtruhe ist wichtig für die Gesundheit, dafür, dass man wachsam und voller Energie bleibt und die Abwehrkräfte des Körpers gegen Infektionen und chronische Krankheiten stärkt. Die ORF-Initiative ‚Bewusst gesund: Erholsamer Schlaf‘ zeigt u. a., wie man Schlafprobleme überwinden kann und außerdem alles über Mittagsschlaf, Schnarchen, Schlafapnoe und Schlafmedikamente.“

Zahlreiche Sendungen wie „G'sund in Österreich“, die „dokFilm“-Premiere „Der Schlaf – des Todes kleiner Bruder“, „Bewusst gesund – Das Magazin“, „Guten Morgen Österreich“, „konkret“, „Studio 2“, „Was gibt es Neues?“, das ORF-Kinderprogramm und ORF III Kultur und Information beschäftigen sich mit dem Thema Schlafgesundheit. Auch die ORF-Radios nehmen sich des Themas an. Ausführliche Berichterstattung in Radio, Fernsehen und Internet liefern zudem die ORF-Landesstudios.

Das ORF.at-Netzwerk und der ORF TELETEXT begleiten die Gesundheitsinitiative mit zahlreichen Informationsangeboten, auch die „ORF nachlese“ widmet sich dem Thema „Erholsamer Schlaf“.

Auf Anregung des ORF-Publikumsrats führt der ORF seit Februar 2008 unter der Dachmarke „Bewusst gesund“ die Gesundheitsberichterstattung noch effektiver zusammen. Mit den Programminitiativen, die wissenschaftlich vom ORF-Gesundheitsbeirat unter der Leitung von Univ.-Prof. Dr. Siegfried Meryn begleitet werden, verstärkt der ORF sein Serviceangebot kontinuierlich.